Вот что могут
Модератор: Организаторы
Re: Вот что могут
Тренировка 71-одного летнего дедушки
Там их целая банда
Там их целая банда
- Major General
- Награды: 5
- Сообщения: 886
- Зарегистрирован: 23 ноя 2007
- Флаг:
- Благодарил (а): 547 раз.
- Поблагодарили: 1114 раз.
Re: Вот что могут
я тоже люблю фото из разряда похудей за год, но в реале так не выходит, при возможно
1. строгое питание
2. химия которая сушит
3. хз что
4... у меня так не выходит
1. строгое питание
2. химия которая сушит
3. хз что
4... у меня так не выходит
- General of the Army
- Награды: 15
- Сообщения: 3175
- Зарегистрирован: 12 мар 2009
- Откуда: Одесса
- Флаг:
- Благодарил (а): 765 раз.
- Поблагодарили: 1380 раз.
Re: Вот что могут
Женя Эйс писал(а):я тоже люблю фото из разряда похудей за год, но в реале так не выходит, при возможно
1. строгое питание
2. химия которая сушит
3. хз что
4... у меня так не выходит
Моё: минус 10 кг за последние 5 месяцев и продолжает падать
1. Не жрать после шести, да и вообще просто жрать меньше
2. Физкультурно-фитнес занятия как просто часть жизни, не качалка железом, а просто при любой возможности давать своему телу двигаться. Если дорога до получаса, то пешком, вместо лифта всегда по ступенькам и т.п. У меня ещё и 3-6 часов на роликах в неделю.
3. Никакой химии
4. И не парится по пустякам - Don't worry be happy.
- Major General
- Награды: 5
- Сообщения: 886
- Зарегистрирован: 23 ноя 2007
- Флаг:
- Благодарил (а): 547 раз.
- Поблагодарили: 1114 раз.
Re: Вот что могут
после шести не жру т.к. прихожу в 7
по другому хавать не получается
но стараюсь кушать не много
зал с железом 2 раза в неделю
дома 8 минутные тренировки на пресс
как весил 100 так и вешу........ вот после холодов начну опять бегать
по другому хавать не получается
но стараюсь кушать не много
зал с железом 2 раза в неделю
дома 8 минутные тренировки на пресс
как весил 100 так и вешу........ вот после холодов начну опять бегать
- General of the Army
- Награды: 15
- Сообщения: 3175
- Зарегистрирован: 12 мар 2009
- Откуда: Одесса
- Флаг:
- Благодарил (а): 765 раз.
- Поблагодарили: 1380 раз.
Re: Вот что могут
Женя Эйс писал(а):после шести не жру т.к. прихожу в 7
по другому хавать не получается
но стараюсь кушать не много
зал с железом 2 раза в неделю
дома 8 минутные тренировки на пресс
как весил 100 так и вешу........ вот после холодов начну опять бегать
2 раза в неделю кстати мало. Я когда ходил, занимался три раза. + все зависит от интенсивности тренировки. Я например занимался меньше часа, но убивался так, как будто 3 часа просидел.
Господь Бог разделил людей на сильных и слабых, а Полковник Кольт уравнял их шансы
- First lieutenant
- Награды: 7
- Сообщения: 823
- Зарегистрирован: 13 окт 2009
- Флаг:
- Благодарил (а): 168 раз.
- Поблагодарили: 87 раз.
- Позывной (Ник): SkyBasta
- Команда: Kilo Co. 3/8 Marines
Re: Вот что могут
я занимаюсь по полтора два часа, и убиваюсь тоже в порядке, + пресс дома каждый день если совмещать это с аэробными нагрузками то нормально, кстати...
- General of the Army
- Награды: 15
- Сообщения: 3175
- Зарегистрирован: 12 мар 2009
- Откуда: Одесса
- Флаг:
- Благодарил (а): 765 раз.
- Поблагодарили: 1380 раз.
Re: Вот что могут
Женя Эйс писал(а):я занимаюсь по полтора два часа, и убиваюсь тоже в порядке, + пресс дома каждый день если совмещать это с аэробными нагрузками то нормально, кстати...
Аэробная тренировка, та же Табата с отжимало-прыжками за 4-ре минуты убивает меня так что я пару минут прихожу в себя
- За это сообщение автора Marauder поблагодарил:
- ALFAPITHON
- Major General
- Награды: 5
- Сообщения: 886
- Зарегистрирован: 23 ноя 2007
- Флаг:
- Благодарил (а): 547 раз.
- Поблагодарили: 1114 раз.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0