CrossFit Marine Bay

**Fenrir** » 02 июл 2015, 22:19

Всем привет.
Приглашаю всех желающих посетить наш зал, единственный аффилированный клуб в Одессе по CrossFit.

CrossFit Marine Bay- спорт клуб, общей площадью более 500кв.м. расположеный в Приморском районе, улица Тенистая 9/12. Мы предлагаем групповой и индивидуальный треннинг, руководствуясь методологией CrossFit.

Чем мы занимаемся?
Но что именно это означает? Это значит что в CrossFit Marine Bay, Вы не найдете длинных рядов беговых дорожек, степперов, орбитреков и грузоблочных тренажеров. Напротив, Вы найдете перекладины для подтягиваний, гири, штанги, много свободного пространства для выполнения приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей, и бросков-движения которые являются для человеческого тела естественными. Это означает что все Ваши тренировки будут состоять из упражнений которые имитируют движения, выполняемые в повседневной жизни или спорте. Вы никогда не будете “концентрически поднимать на бицепс” своего ребенка, так зачем делать это в зале? Мы фокусируемся на улучшении функциональных движений, которые необходимы и привычны в нашей повседневной деятельности.
Это также означает, что Вы никогда не заскучаете. В контексте нашего постоянно варьируемого программирования вы вряд ли повторите ту же самую тренировку в рамках одного года. Вам никогда не придется думать, что делать на тренировке и тратить на зал несколько часов. Вместо этого, Вы получаете тренировку, которая будет масштабирована чтобы соответствовать Вашему уровню подготовленности. И так как наши тренировки занимают 40-60 минут они подойдут людям с самым плотным деловым графиком.
Наше программирование направлено на улучшение всех десяти компонентов фитнесса: кардио-респираторную и мышечную выносливость, силу, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, баланс и точность. Результатом является всесторонняя физическая подготовленность и крепкое здоровье.

Как с нами связаться?
Мы находимся по адресу: г. Одесса, улица Тенистая, 9/12
Телефон: 715-37-37
715-34-51
066-523-33-93

Наш официальный сайт: http://crossfitmarinebay.com.ua/

Наш канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHjv0KktuFJ0zagy1qiDhjA/videos

Мы в ВК: https://vk.com/crossfitmarinebay
Мы в FB: https://www.facebook.com/crossfitmarinebayodessa?fref=nf
Мы в Instagram: https://instagram.com/crossfit_marine_bay/

FAQ:
-А мне подходят занятия КроссФитом?!
CrossFit Marine Bay Вам подходит, если:
-Вы хотите прийти в форму, но не знаете, как составить тренировочную программу;
-Вы не фанат корпоративного фитнесса;
-Вам скучно заниматься в обычной качалке и тренироваться по сплит-программам;
-Думаете, что Вам некогда тренироваться;
-Хотите развить скоростные и силовые способности для своего основного вида спорта;
-Не видите результата от своей тренировочной программы, ИЛИ
-Просто и незатейливо хотите хорошо выглядеть на пляже
Наши групповые занятия направлены на удовлетворение потребностей широкого спектра клиентов, который включает в себя спортсменов, домохозяек, докторов, юристов, моряков, пожарных, бизнесменов, а также людей в возрасте. Вне зависимости от рода занятий и исходного уровня фитнесса, мы получите пользу от занятий в CrossFit Marine Bay.

P.S.:
ДЛЯ СТРАЙКБОЛИСТОВ!
Большинство развитых стран мира практикую в армиях CrossFit, как систему общей физической подготовки бойцов не только специальных подразделений, но и общих регуляров.
Снизу приведен список упражнений,которые выполняли павшие бойцы во время своих тренировок в армии.
Список Hero-WOD (WorkOut of the Day):

http://crossfitiota.com/bench-marks/hero-wods/

А какая у тебя отговорка,почему ты не можешь тренироваться,как остальные?!

**Nipkins** » 03 июл 2015, 21:58

Фен, поздравляю! 100% лучше, чем госслужба ))

**Sphinx** » 03 июл 2015, 22:07

Согласен с Нипкинсом!! 1000% лучше, чем госслужба!!!
Браво!!! от меня через дорогу - зайду в гости!

)))))))))))))

**Fenrir** » 04 июл 2015, 11:03

Спасибо!)
Но лучше бы вы все таки пришли на тренировку.... Скооперируйтесь как-то,определитесь,кто пойдет и напишите тут в теме. Я места вам зарезервирую.
Может даже отдельное время именно под вас сделаем.

**Nipkins** » 04 июл 2015, 13:07

Фен, если я ещё на кроссфит пойду то меня супруга не поймёт ))) Отмаза, конечно, слабая, признаю... Но пока так.
Огромное спасибо за предложение, еще раз искренне поздравляю тебя с началом своего дела! Да ещё и какого!
Как-нить загляну на огонёк ))

**Fenrir** » 09 июл 2015, 10:00

Up!!!
Хочу напомнить,что в субботу в 10 утра проводится бесплатная (!) открытая тренировка в нашем клубе! Есть еще 9 мест!
Спешите записаться и попробовать!
Испытайте себя в новом и неизведанном! ))
Телефон для записи находится выше!
:hello:

**Sphinx** » 11 июл 2015, 14:47

Поучаствовал. Кайф дикий. Даже для продвинутого юзера. Принял решение о переходе из тренажёрного зала с силовыми тренировками в зал Marine Bay Кроссфит. С понедельника приступаю к постоянным тренировкам.
Очень рекомендую.

**Fenrir** » 11 июл 2015, 16:42

Жаль не смог уделить больше времени,чтобы "потрещать", но времени будет еще валом

Я там 6 дней в неделю с 8:00 до 21:00 :cool:

Приятно слышать,что понравилось.

ЗЫ Сфи и Эйс,который кстати тоже был,но стесняется признаться, не подкупленны)Это их чистое ИМХО!)

Ждем всех желающих 6 дней в неделю!!!)